Přehled všech začátečnických kurzů a lekcí

Kurz rezervujte v rezervačním systému v záložce "ROZVRH". Stačí naklikat datum, kdy kurz začíná a daný kurz zarezervovat. Kurzy jsou vhodné pro naprosté začátečníky, kteří nemají žádnou sportovní průpravu, flexibilitu či sílu. Vše vás naučíme krok po kroku. Kurzy jsou vedeny certifikovanými lektory s praxí. Délka kurzu je 10 lekcí, lze nahradit neomezený počet lekcí z kurzu, ale musí být předem omluvené (minimálně 24 hodin).  Na 1. lekci doporučujeme legíny, tričko/tílko, ručník, pití. Cvičíme na boso. U lekcí v sítích prosíme přijďte bez šperků s tričkem s krátkým rukávem, ponožkami a legínami.

TRY ALL kurz pro DĚTI:

kurz během kterého se střídají různé aktivity.. součástí kurzu je choreografie, spinovka, strečink, aerial hoop, pole choreo, triky, kombinace....

ČTVRTEK 16:00  s Verčou - stále možnost se přidat i již do rozeběhlého kurzu

ÚTERÝ 17:00  s Aničkou - stále možnost se přidat i již do rozeběhlého kurzu

POLE DANCE pro DĚTI:

kurz, na kterém se děti učí základní spiny a triky na tyči/u tyče

aktuálně není vypsán, v případě zájmu nás prosím kontaktujte

Létající jóga = d-yogi FLY pro DĚTI:

kurz během kterého se děti učí různé triky v sítích, jógové pozice, důraz je kladen na protažení ale i posílení celého těla zábavnou a akrobatickou formou.

PONDĚLÍ 15:00 - aktuálně obsazeno, v případě zájmu nám prosím napište email

PONDĚLÍ 16:00 - volná místa, lze se přidat do kurzu

AERIAL HOOP pro DĚTI:

akrobatický kurz, na kterém se děti učí základní úchopy, triky a kombinace v závěsné obruči

STŘEDA 17:00 s Eliškou - možnost přidat se již do rozeběhlého kurzu

Létající jóga = d-yogi FLY pro DOSPĚLÉ:

kurz během kterého se naučíte  různé "triky" v sítích, jógové pozice, důraz je kladen na protažení ale i posílení celého těla zábavnou a akrobatickou formou.

PONDĚLÍ  20:00 aktuálně obsazeno

ÚTERÝ  18:00 aktuálně obsazeno

v případě zájmu nás prosím kontaktujte

AERIAL HOOP pro DOSPĚLÉ:

PONDĚLÍ 18:00 s Eliškou - možnost přidat se i do rozeběhlého kurzu

POLE DANCE pro DOSPĚLÉ:

kurz, na kterém se dospělí učí základní spiny a triky na tyči/u tyče

NEDĚLE 18:30 se Sylvi -  možnost přidat se do rozeběhlého kurzu po dohodě

 JUST DANCE- lekce pro DOSPĚLÉ: 

Na této lekci se naučíte základní kroky různých tanců, například zumby a latinsko-amerických tanců, dále si zatančíte společnou choreografii. Tento kurz je vhodný pro všechny, kteří si chtějí zatancovat v různých stylech a rytmech, pobavit se a pořádně si to užít. 😊 Na začátku lekce se rozcvičíme, každou lekci se naučíme nové kroky, pořádně si  zatancujeme a na závěr se protáhneme.

ČTVRTEK 18:30 od 19.2., rezervujte ZDE 

STRONG & FLEXI pro dospělé

 lekce, na kterých se důkladně protáhnete a posílíte i zároveň vaše svaly

NEDĚLE 19:30 se Sylvi 

  je možné se hlásit i do rozeběhlého kurzu 


FLEXI pro dospělé

lekce, na kterých se důkladně protáhnete

aktuálně není vypsán, v případě zájmu napište email

POSILOVÁNÍ - kruháček pro dospělé

 lekce zaměřené na posílení problematických partií, správné držení těla, zpevnění celého těla

STŘEDA 18:00 se Sylvi  

ČTVRTEK 19:30 se Sylvi  

FIT SENIOR: 

Lekce určená všem, kteří mají zájem o více pohybu ve svém věku. Na lekci se budeme soustředit na správné držení těla, posílení a protažení svalů, vše úměrně k možnostem a schopnostem účastníků. Zaměříme se na problematické partie - kulatá záda, bolest beder a zad, uvolnění tlaku, aby pohyb nebyla bolest. Na lekcích budeme využívat židle, gumy, balony.

NEDĚLE 17:30  se Sylvi, je třeba si udělat rezervaci